Ayet'i dinlemek yada okumak için tıkla.

Bu Ayet'i Kerimeler Eyer okuma biliniyorsa en az bir yada üç kez okunmalı. Okuma bilinmiyor ise üç kez dinlenmeli. Dinlerken sıkıntı, daralma,aşırı yorgunluk, gözlerde kapanma gibi deyişik haller oluyorsa kesinlikle manevi rahatsızlıgın var oldugunun tanımlamasıdır.

Bu haller oldugunda en az da üç gün kurallara uygun şekilde dinlenmeli yada okunmalı, zaten birinci gün olan sıkıntı bir önceki günden sonraki gün azalacaktır nezamanki rahat dinlemeye başlandı tedavi olmuş demektir.